Aliviá tu cuello en 10 minutos

Destinada a personas con dolor de cuello en general y/o inespecífico.  ATENCIÓN: no reemplaza la consulta médica o a un profesional de salud. Ante cualquier duda antes de adquirirla y descargarla, consulte con su médico o profesional de la salud que lo asiste

CASOS EN LO QUE NO RECOMEDAMOS DESCARGARLA:
1.Dolor constante las 24 hs del día que no cede en ninguna posicón.
2. Hormigueos o adormecimientos permanentes en brazos o manos que nunca desaparecen ni por 5 minutos al cambiar de posición.
3. Pérdida de fuerza en un brazo o mano.
4. Dolor de cabeza severo con náuseas o mareos.
5. Dolor originado por un accidente, golpe o traumatismo.
6. Fiebre, pérdida de peso sin explicación o sensación de malestar general persistente. Osteoporosis severa, artritis reumatoidea, espondilitis anquilosante o inestabilidad cervical. Mayores de 60 años con algún diagnóstico de cáncer y dolor permanente que no cede ni un instante, ni un momento, ni 5 minutos.

ES PARA TI
Si, tu dolor aparece y desaparece, cambia o muta de lugar, tienes días buenos y otros muy malos.
El dolor empeora sentado, quieto, mirando el celular, TV, conduciendo el coche o trabajando con la computadora.
Si, amaneces con rigidez y dolor en el cuello o durante la noche después de un día largo, pero por momentos mejora cuando te mueves o cambias de posición o descansas bien.
Sentís que el cuello «se traba» o que te falta movilidad para girar la cabeza.

Si te identificas con esto, esta guía fue hecha para vos. Miles de personas con este mismo tipo de dolor mejoran siguiendo las recomendaciones que vas a encontrar acá.